No hay problema, sólo tengo que decir mi nombre y explicar mi experiencia profesional en este campo. Tarea sencilla ¿no? ¡Desde luego! No tengo por qué sentirme amenazada, será sólo un momento, pasará en seguida. Pero qué bien se expresa esa chica, qué soltura, qué gracia, ojalá pudiera expresarme así . Pero ya me sudan las manos y bajo mi pecho resuenan tambores. ¡Qué nadie los oiga , por favor! No tengo por qué sentirme así, pero me sudan las manos y me tiemblan las extremidades. Tengo que esconder las manos y cruzar las piernas. Estoy segura de que si hablo, también me temblaría la voz. Joder, odio las entrevistas grupales. Tengo que salir de aquí. Ya quedan dos personas para que llegue mi turno, allí hay una ventana, no, mejor por la puerta. Siempre hay una puerta por la que huir. Ya queda una persona, está como si nada, y yo ruborizada, rígida, bailando como un flan sobre una mesa coja. Cómo lo hago, todos verán cómo huyo cobardemente, ni siquiera lo entenderán. ¡Qué importa! ¡Huyo! Pero me llaman, antes de haber hecho el amago de levantarme, a ser verdad, ni siquiera me atrevería a ello. Joder, joder… ya me preguntan, y me hundo lentamente sobre arenas movedizas y mientras me hundo, arranco a hablar, y mi voz suena partida, y mi cara está ardiendo enrojecida y parece que todos notan mi debilidad. Breve y malamente me expreso, intentando zafarme de este instante que me colapsa. Casi me falta el aire cuando al fin acaba. Pasan al siguiente y puedo de nuevo recomponerme, recomponer un mundo que no tiene donde asirse, lentamente me reinvento pero es difícil olvidar el peso del miedo y de que de esta entrevista no me llaman fijo.
¿Qué es la fobia social o ansiedad social?
Es el miedo intenso que sienten algunas personas en situaciones que requieren interacción social provocando un notable empeoramiento de la comunicación con el entorno, puede llamarse fobia social generalizada cuando se extiende a todo tipo de interacción social como escribir en público, saludar al vecino, ir al baño cuando hay gente cerca, reuniones o citas, se llama fobia social específica cuando se concentra en interacciones sociales concretas como dar una conferencia, presentar un trabajo de clase, hacer un examen oral, hablar con alguien considerado importante, etc. El sentimiento incapacitante de la fobia social puede generar depresión. La fobia social presenta baja autoestima junto a ciertos pensamientos paranoicos
¿Causas?
Sus causas se creen que se deben a una mezcla de diversos factores biológicos, psicológicos y ambientales. La ansiedad es un mecanismo de defensa que nos advierte sobre peligros que puede haber en nuestro entorno, es probable que una persona con fobia social advierta inconscientemente unos peligros pero al no verbalizarlos de una forma coherente con plena consciencia del miedo real que le acosa se convierte en un trastorno psicológico que lo convierte en un incapacitado social. Se cree también que se tiene cierta tendencia a desarrollar fobia social cuando una persona ha tenido unos padres muy protectores o demasiado críticos o poco cariñosos, también por aprendizaje, cuando los padres son inseguros en las relaciones sociales o debido a traumas infantiles por humillaciones, abandono de la madre, etc. También hay teorías que apuntan a una herencia genética que predispone a algunas personas a padecer fobia social más que a otras aunque ésta no sería demasiado determinante.
Diferencia entre Fobia social y timidez
Se cree que la timidez es innata, una hipersensibilidad hacia todo lo desconocido lo que mantiene a la persona siempre con cautela ante lo nuevo. No existe un gran sufrimiento ni miedo exagerado pero sí cierto miedo adquirido a lo largo del desarrollo del individuo. En la fobia social existe un miedo irracional y exagerado sólo a situaciones sociales, que no se extiende a otros ámbitos de la vida, puede darse personas con fobia social que disfrutan especialmente con todo lo novedoso y hasta en situaciones de riesgo. Por lo que el miedo en la fobia social es en su mayor medida adquirido.
¿Tratamientos?
En la Terapia cognitivo conductual se suelen combinar las técnicas de exposición en la imaginación y en vivo, entrenamiento en habilidades sociales, relajación en situaciones sociales y reestructuración cognitiva en sesiones en individual y en grupo.
En Terapia psicoanalítica se plantea encontrar qué significado tiene el miedo a las relaciones sociales en el paciente, una vez comprendido el significado del miedo el miedo es superado.
